Antara
Dieser Kurs bietet ein einzigartiges Trainingserlebnis, das Kraft, Stabilität und die Verbindung von Körper und Geist in den Fokus stellt, um dich auf das nächste Level zu bringen!
Lass dich von der sanften Kraft des Antara Trainings mitreißen und erreiche deine persönlichen Ziele!
Gut für dich, wenn du ...
unter Rückenschmerzen durch eine schwache Körpermitte leidest
deine tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur stärken möchtest (z.B. nach einer Schwangerschaft)
an deiner Haltung arbeiten möchtest
mehr Körpergefühl und Kontrolle über deine Bewegungen entwickeln willst
einen sanften, aber wirkungsvollen Einstieg ins Training suchst
Was erwartet dich?
-Fließende Bewegungsabläufe
-Gezielte Kräftigung der Körpermitte
-Verbesserte Stabilität
-Fokus auf die tiefe Rumpfmuskulatur
-Bewusste Körperwahrnehmung und -kontrolle
Der Kurs ist geeignet für:
Der Kurs ist geeignet für alle, die ein effektives, abwechslungsreiches Training suchen, um Kraft, Stabilität und Haltung zu verbessern.
Vorkenntnisse im Bereich Fitness sind nicht erforderlich, aber ein gewisses Maß an Grundfitness ist vom Vorteil.
Kursinformation:
Referent: PT & Trainer Patrick Mair
Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
Termine: Dienstag von 9 - 10 Uhr
Ort: Lebenistkraft-Tirol Studio
Georg Pirmoserstraße 5, 6330
Kosten: 140 Euro pro 10er Block
Anmeldung erforderlich unter:
[email protected]
oder unter +43 676 9060026
Frühjahrskurs | Jän. - Mrz.
- Di 13.01.26 | 9:00-10:00 Uhr Schnuppertermin
- Di 20.01.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 27.01.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 03.02.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 17.02.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 24.02.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 03.03.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 10.03.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 17.03.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 24.03.26 | 9:00-10:00 Uhr
Frühjahrskurs || Apr. - Jul.
- Di 14.04.26 | 9:00-10:00 Uhr Schnuppertermin
- Di 21.04.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 28.04.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 05.05.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 12.05.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 19.05.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 26.05.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 02.06.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 09.06.26 | 9:00-10:00 Uhr
- Di 30.06.26 | 9:00-10:00 Uhr